Mae sy鈥檔 tracio鈥檙 llygad yn dangos bod edrych ar elfennau naturiol wrth fynd am dro mewn mannau trefol yn gallu bod yn llesol iawn i iechyd meddwl.
Roedd yr astudiaeth, gan Brifysgol Bangor a Sefydliad Technoleg Technion-Israel, a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn gwyddonol People and Nature, yn cynnwys trigolion trefol, a dangosodd bod rhoi sylw gweledol i wyrddni, yn hytrach nag adeileddau gwneud, yn gallu lleddfu pryder a gwella teimladau adferol.
Gwelsom fod yr unigolion a gafodd eu harwain i syllu鈥檔 amlach ar yr elfennau gwyrdd yn dweud y bu gostyngiad sylweddol mewn gorbryder, a鈥檙 coed oedd yn dangos yr effaith gadarnhaol fwyaf.鈥
Mae鈥檙 astudiaeth yn dangos bod cysylltiad cryf rhwng edrych ar elfennau gwyrdd, yn enwedig coed, a chynnydd mewn adferiad canfyddedig, sy鈥檔 awgrymu bod hyd yn oed cyfnodau byr o ryngweithio 芒 byd natur yn llesol i iechyd meddwl.
Y Goblygiadau i Ddylunio Trefol
Mae鈥檙 canfyddiadau hynny鈥檔 cynnig arweiniad gwerthfawr i ddylunwyr trefol a phenseiri, sy鈥檔 awgrymu y gall integreiddio mwy o nodweddion naturiol yn nhirweddau dinasoedd chwarae rhan allweddol o ran gwella lles meddyliol y trigolion. Mae鈥檙 astudiaeth, "The Nature Gaze", yn cefnogi'r syniad o amgylcheddau trefol sy'n hybu cysylltiad 芒 byd natur, ac sy鈥檔 amlygu strategaeth syml ond effeithiol i wella iechyd meddwl trefol.
